Libro El magnesio en el deporte

El magnesio en el deporte

El Magnesio es imprescindible para la relajación muscular, la obtención de energía en el ciclo de Krebs y en la formación y reparación de los tejidos.

Las personas que hacen ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también.

La autora explica la importancia de este mineral, junto al Colágeno, en la prevención de las enfermedades ?modernas? (Colesterol, diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis, etc.), y describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan competiciones de fondo, y explica las razones de tomarlo desde muy temprana edad.